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まずは雰囲気作り！
自宅でエステをする方法といっても
いろいろあると思うのですが、
まずは雰囲気作りから始めます。
私の場合はまず、自分の好きな音楽をかけます。
最近はハワイアンミュージックがお気に入りなんですが、
インターネットラジオを利用し、ハワイのラジオ局の
本場のハワイアンミュージックを聞くんです。
もうこれだけでリラックスできます。
次に、あらかじめ飲み物を用意します。
例えばハーブティでもいいですし、アイスティや
アップルジュースなんかもいいですね。
そしていろいろと準備をしたら、お風呂に
入ります。
お気に入りの入浴剤を入れて、半身浴をします。
雑誌を読みながら、のんびりと時間を過ごします。
あらかじめ水を用意しておいて、汗をかいたら
飲むようにします。
その後はお顔のお手入れ。
保湿マスクをして、横になるのです。
この時には音楽を楽しみながら、何も考えずに
のんびりします。
そして最後にお気に入り飲み物を飲んで、
リラックスするのです。
とても気持ちいいですし、リフレッシュできます。
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